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Exklusiv-Video / Yoga für die Schultern – Skapulastabilisatoren und Rotatorenmanschette

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In diesem Video übst Du mit Volker eine Sequenz für die Schultern.
Du trainierst Deine Skapulastabilisatoren und die Rotatorenmanschette, die sehr wichtig ist,
um Deinen Oberarmkopf in der Gelenkfläche des Schulterblatts zu zentrieren.
Generell zielt das Video auf die Schwachpunkte des Schultergürtels.
Regelmäßig praktiziert können die Übungen dabei helfen, im Schulter-Nackenbereich
schmerzfrei, mobil und stark zu werden.

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