Workshops

Workshops bieten eine gute Möglichkeit tiefer in Bereiche der Yoga-Praxis einzusteigen, als es im Rahmen einer regulären Klasse möglich ist. Ob es um ein anatomisches oder um ein philosophisches Thema geht, ob es sich um eine spezifische Haltung oder um eine Sequenz mit bestimmter Wirkung handelt: Der Workshop bietet die Möglichkeit weitergehende Erfahrungen zu machen und aufkommende Fragen ausführlicher zu klären.

Seminarreihe Yog-Asanas aus anatomisch-physiotherapeutischer Sicht mit Volker

Im Rahmen einer Online-Weiterbildungsserie greift Volker anatomische Themen auf. In einem ca. 30 minütigem Vortrag werden die Anatomie und die funktionellen Zusammenhänge des jeweiligen Themenschwerpunkts erläutert.
Dann werden Übungen für die entsprechende Körperregion unterrichtet und schließlich in die komplexeren Asanas integriert. Dieser praktische Teil dauert ca. 90 Minuten.

Daten und Themen im Herbst 2022:

29. Oktober 2022 Knie und Fuß
05. November 2022 Faszien
19. November 2022 Atmung
10. Dezember 2022 Ellenbogen und Hand

Jeweils 09:30 Uhr bis 11:30 Uhr

Im Anschluss an die Seminare kann optional eine Videoaufzeichnung für 4 Wochen geliehen werden. Die Kosten für die Aufzeichnung betragen 20,00 Euro.

Weitere Informationen und 
zur Anmeldung

Zur Anmeldung

Wir laden ein zu einem Yoga-Vormittag am 08. Oktober
in der Yogaschule „Asana-Praxis“

Seit 2009 unterrichten wir in unseren Räumen in der Aegidienstrasse 29-31 (Hinterhaus). Der Unterricht ist einerseits traditionell geprägt, da wir unsere Aus- und Weiterbildungen hauptsächlich in der Tradition von BKS Iyengar gemacht haben und weiterhin machen. Andererseits haben wir auch andere Schulen besucht und kommen jeweils aus medizinischen Grundberufen, so dass diese Prägungen in unseren Unterricht mit einfließen.

09:00 bis 10:00 Uhr Yoga für Männer mit Volker
Kraft und Ausdauer

Dieser Workshop beinhaltet einige dynamische Asana-Abfolgen und einige länger gehaltene Asanas, die einerseits kräftigen und andererseits dehnen.
Ab 28.10. ist ein Präventionskurs „Yoga für Männer“ geplant, der von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.

10:15 bis 11:15 Uhr Yoga für Frauen mit Doreen
Die Mitte erkunden

In der Mitte unseres Körpers befindet sich ein Muskel, der große Wirkung auf unsere körperliche, emotionale und seelische Gesundheit hat.
Der Psoas ist der einzige Muskel, der die Wirbelsäule mit den Beinen verbindet. Er stabilisiert somit den Rumpf und hält die Körpermitte in Balance. Eng mit dem Psoas verknüpft ist ein Netzwerk mit direkten Verbindungen zum vegetativen Nervensystem. Die Hektik des Alltags, langes Sitzen, Ängste und Stress führen nicht selten zu einer Verspannung dieses Muskels. Wahrnehmungsübungen und Yoga-Asanas eignen sich hervorragend, bewusst zu spüren, den Muskel zu stärken, zu dehnen und zu entspannen!

11:45 bis 12:45 Uhr Yoga mit Volker & Doreen für jede/n
Die Bedeutung der Präzision im Yoga-Asana

In diesem Workshop unterrichtet je eine Person, während die andere Person die Teilnehmer individuell korrigiert. Die individuelle Korrektur ist ein wesentlicher Bestandteil des Yoga in der Tradition von BKS Iyengar. Der manuelle Kontakt lässt uns Körperbereiche bewusster spüren und das Gefühl für unsere Ausrichtung im Raum verbessern.
Ein im Asana präzise ausgerichteter Körper bewirkt Stabilität auch auf der Ebene des Geistes.

Ort: Aegidienstrasse 29-31 (Hinterhaus)
Zugang über die Einfahrt zwischen Nr. 23 (Töpferei) und Nr. 27 – dann nach 20 m rechts durch das Gittertor zum Hinterhaus
Kosten:
10,00 Euro pro Workshop

Anmeldung:
Wir bitten um verbindliche Voranmeldung über info@asana-praxis.de oder über unseren Log-In Bereich.
Bei Anmeldung per E-Mail bitte das Geld passend in bar mitbringen.
Du kannst das Geld auch schon vorab hier bei uns vor Ort bezahlen.
Bei Eversports sind die Workshops angelegt und können für 10,00 Euro gebucht werden.