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Schön, dass Du hier bist! Wir freuen uns über Deine Anfrage zu einer Probestunde in einer unserer Klassen per E-Mail oder telefonisch: 0151 23528309
Krankenkassenzertifizierte Kurse / Yoga & Anatomie / Stabile Mitte / Innere Balance / Pranayama …
Yoga ist ein weites Feld und bietet Vieles auf verschiedenen Ebenen
Workshop Handstand Basics Part 1 am 30.04.23
Asana-Praxis – Yoga in Lübeck
Erlebe Stabilität und
Leichtigkeit durch zentrierendes, durchdringendes Iyengar-Yoga
Die „Asana-Praxis“ liegt mitten in der Altstadt Lübecks in einem ruhigen
Hinterhof in der Aegidienstrasse. Hier bieten wir Yoga in der Iyengar-Tradition
an, zu der wir seit über zwei Jahrzehnten eine tiefe Verbindung pflegen.
Über uns
Wir lieben Yoga!
Unsere Begeisterung und Leidenschaft für die Yoga-Übungspraxis teilen wir gerne mit Dir. Ob Du Yoga-Anfänger oder fortgeschrittener Übender bist: Wir holen Dich dort ab, wo Du stehst und begleiten Dich mit viel Herz und fundiertem Fachwissen auf Deinem Yoga-Weg.
Abonniere unsere Yoga Videothek und erhalte Zugang zu all unseren Yoga Videos
Du bist herzlich dazu eingeladen, diese Sequenz unserer Videothek kostenfrei zum Mitüben für Dich zu nutzen. Es handelt sich um eine Anfänger- Mittelstufe-Sequenz, die u.a. Stehhaltungen beinhaltet und das Öffnen des Brustkorbs betont.
Yoga zur Erhellung des Gemüts
„Yoga ist ein Weg sich in die Stille hinein
zu bewegen, um die Wahrheit zu erfahren,
wer Du wirklich bist“.
– Erich Schiffmann –
Das Team
Unser Expert*innen –
Team für Dich
Wir sind ein Team von zertifizierten Yoga-Lehrer*innen.
Gemeinsam sind wir hier, um Dich mit unserem fundierten
Fachwissen zu beraten und zu begleiten.
Doreen Grimm
freiberufliche Hebamme
zertifizierte Yogasana-Yoga-Lehrerin
SKA Dozentin für Yoga in der Schwangerschaft
Volker Grimm
selbständiger Physiotherapeut/ zertifizierter Iyengar-Yoga und
Yogasana-Yoga-Lehrer SKA
Dozent in Aus- und Weiterbildungsformaten der SKA
Nancy Ahrens
Bankkauffrau / Bankfachwirtin
zertifizierte Yogasana-Yoga-Lehrerin SKA I und II
Katia Diegmann
Freischaffende Bühnen-und Kostümbildnerin
Yogasana-Yogalehrerin i.A.
Erfahrungen mit der Asana Praxis
Marianne
„Yoga erfahre ich in eurem Unterricht als eine Herzensangelegenheit, die auf jeder Ebene gelebt wird, was auch mich immer wieder inspiriert. Ich fühle mich gut angeleitet, gefordert und ermutigt zu wachsen und werde in meine eigene Weite und Tiefe geleitet.“
Michael
„Doreen und Volker lehren Yoga mit großer Achtsamkeit und Hingabe, Präzision und charmant freundlichem Nachdruck. Ihr enormes Wissen über Anatomie und Physiologie der Bewegungsabläufe garantieren jedem Schüler die optimale Betreuung.“
Eva
„Ich schätze es sehr, dass ich hier sowohl meinem Körper als auch meiner Seele etwas Gutes tun kann. Ich bin davon überzeugt, dass ich hier noch auf Jahre hinaus Nahrung für mein persönliches Wachstum finden kann.“
Gotje
„Ich habe hier das erste Mal verstanden, worum es beim Yoga eigentlich geht. Ein spannender Weg, den ich gerne und mit Freude weitergehe!“
Maria
„Die präzise Ausrichtung, die Tipps, Hilfestellungen und Korrekturen haben mir sehr geholfen, meinen Körper immer besser und durchdringender kennenzulernen. In den Unterrichtsstunden herrscht immer eine Stimmung, in der ich mich angenommen und außerordentlich wohl fühle. Vielen lieben Dank dafür! Namaste!“
Mareike
„Yoga zu üben ist für mich immer wie eine kleine Auszeit von dem manchmal herrschenden Trubel des Alltags. Das Üben bewirkt in mir eine über die rein physische „Arbeit“ hinausgehende geistige Gelassenheit, für die ich sehr dankbar bin. Im Unterricht in der Asana-Praxis gefällt mir besonders die Genauigkeit und Präzision in der Anleitung der Übungen, so dass man auch mit weniger Erfahrung sehr genau üben kann. Außerdem hilft das beständige Korrigieren dabei, die Yogahaltungen im Rahmen des persönlich Möglichen „richtig“ auszuführen.“
Uli
„Yoga bei Volker hilft mir den ganz alltäglichen Stress gelassener hinzunehmen. Zunge weich, Atem fliessen lassen und weiter geht`s!“
Melanie
„Ich habe Yoga meinen damaligen Schwangerschaftsbeschwerden zu verdanken. Nachdem ich gegen Ende der zweiten Schwangerschaft aufgrund von Rückenbeschwerden kaum noch gehen konnte, habe ich in der dritten Schwangerschaft sehr früh mit Yoga bei Doreen begonnen und bin nahezu beschwerdefrei geblieben. Seitdem habe ich dank Yoga meine kleineren und größeren „Zipperlein“ in den Griff bekommen. Ich übe jede Woche und staune immer wieder über körperliche Sensationen!“
Annika
„Ich schätze Volkers fachliches Wissen und seine milde Strenge und kann jedem nur empfehlen, seinem Unterricht beizuwohnen und somit den eigenen Erlebnisraum und Lebens-Spielraum zu erweitern.“
Judith
„Die Asana-Praxis ist eine wirkliche Lebensschule. Die Philosophie des Yoga ist immer ein Teil des Unterrichts. „Yog-Asana“ wird hier im wahrsten Sinne des Wortes als Lebenseinstellung authentisch gelebt, gelehrt und vermittelt. Mir persönlich ist es wichtig, dass Yogalehrer über dieses gewisse Maß an Lebenserfahrung verfügen. Doreen und Volker haben beide ihren ganz eigenen Unterrichtsstil gefunden, der auf die jeweils eigene Art liebevoll und zugleich sehr fordernd ist.“
Andrea
„Zu jeder Zeit (in der Schwangerschaft, zur Rückbildung und jetzt) habe ich mich bei euch gut aufgehoben gefühlt! Ihr nehmt auf die individuelle, gesundheitliche Situation Rücksicht und schlagt bei Bedarf alternative Übungen vor! Ich fühle mich somit sicher! Und ich weiss, dass ich keine Asanas übe, die mir evtl. nicht gut tun. Nach dem Üben fühle ich mich körperlich und geistig aufgerichtet.“
Nora
„Doreen ist eine großartige Yogalehrerin mit einem sehr tiefen und umfassenden Verständnis von Yoga. Sie ist unheimlich präzise in ihren Anleitungen und kennt sehr raffinierte Anweisungen, mit denen man gezielt Zugriff auf tiefliegende Muskeln erhält, die man als Yoganeuling ansonsten nie selbst gefunden hätte Wenn es so gelingt, eine Haltung bis ganz nach innen richtig einzunehmen, ist das ein besonderes Gefühl, es fühlt sich dann einfach „richtig“ und gut an. Ich empfinde die Atmosphäre immer als sehr konzentriert, vertrauensvoll und ruhig.“
Unsere Preise
Der Unterricht
Wir bieten Dir unterschiedliche Formate an: Ob fortlaufende Klasse (die Du mittels eines Abos oder einer Zehnerkarte buchen kannst) Blockkurs zu einem speziellen Thema (z.B. Anatomie, Schwangerschaft, Rückbildung), krankenkassenzertifizierter Präventionskurs, (Einzel-)Therapie, Workshop oder Weiterbildung – wir freuen uns sehr darauf mit Dir zu arbeiten und Dir die Vorzüge der Yoga-Praxis darzubringen.
ZU UNSEREm UnterrichtsangebotAktuelle Hinweise zur Corona-Pandemie
und Hygienekonzept
Allgemeines
Derzeit gibt es keine Einschränkungen hinsichtlich der Teilnahme am Unterricht. Bei Erkältungssymptomen – und somit möglicherweise Covid-19-Infektion – oder nach Kontakt zu Personen, die Erkältungssymptome haben (z.B. innerhalb der Familie) bleibe bitte zuhause. Es gibt viele Möglichkeiten per Livestream zu üben. Wir sorgen für regelmäßige und ausreichende Durchlüftung der Räume und halten die Teilnehmerzahl zunächst noch begrenzt, um genügend Abstand zu gewährleisten.
Registrierung
Als Teilnehmer füllst Du ein Formular zur Erfassung der persönlichen Daten aus. Erfasst werden Name, vollständige Postanschrift (Straße, Hausnummer, PLZ, Ort), Telefonnummer und E-Mail-Adresse. Diese Registrierung ist wichtig, um etwaige Infektionswege und Kontaktpersonen ermitteln zu können. Massnahmen innerhalb der Räume vor-, nach- und während des Unterrichts: Verantwortlich sind Volker und Doreen Grimm, Inhaber der Asana-Praxis. Wir haben 2 Vertretungslehrerinnen, die von uns in das Hygienekonzept eingewiesen werden. Sollten bei einer Kursleitung Covid19 Symptome auftreten, bleibt der Kurs geschlossen und eine ärztliche Abklärung erfolgt.
