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Exklusiv Video – Stabile Mitte

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In diesem Video übst Du mit Doreen eine Sequenz für die stabile Mitte.
Du trainierst Deine tiefen stabilisierenden Muskeln, tust etwas zur Erhaltung und Verbesserung Deiner Kraft und Beweglichkeit
und schulst Dein Gleichgewicht und Deine Koordination.
Grundsätzlich nimmt mit dem Üben der Yoga-Asanas Deine Vitalität und Entspannungsfähigkeit zu.

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