Freitag 19:00 Online Yoga & Atem Level 2-3

Du kannst diese Klasse buchen, wenn Du ein Abo, eine Zehnerkarte oder eine Einzelkarte gekauft hast –
oder einen Gutschein erhalten hast. Die Klasse kann bis 2 Stunden vor Beginn kostenfrei storniert werden.

In dieser Klasse steht neben der präzisen körperlichen Ausrichtung der Atem im Mittelpunkt des Übens.
Meist hat die Stunde einen dreigeteilten Aufbau:
1.) dynamische Abfolgen (Vinyasa), bei denen Atmung und Bewegung synchronisiert werden,
2.) regenerative Haltungen (z.B. mit Blöcken, Decken und Bolstern unterstützt)
3.) Atemwahrnehmung und Atemlenkung (Pranayama)
Dieser Kurs beinhaltet auch Asanas und Pranayamas für Fortgeschrittene.