Montag 20:00 Präsenz Yoga & Atem Level 1-2

Du kannst diese Klasse buchen, wenn Du ein Abo, eine Zehnerkarte oder eine Einzelkarte gekauft hast –
oder einen Gutschein erhalten hast. Die Klasse kann bis 2 Stunden vor Beginn kostenfrei storniert werden.

In dieser Klasse steht neben der präzisen körperlichen Ausrichtung der Atem im Mittelpunkt des Übens.
Meist hat die Stunde einen dreigeteilten Aufbau:
1.) dynamische Abfolgen (Vinyasa), bei denen Atmung und Bewegung synchronisiert werden,
2.) regenerative Haltungen (z.B. mit Blöcken, Decken und Bolstern unterstützt)
3.) Atemwahrnehmung und Atemlenkung (Pranayama)